하루정보!

최근에 계단을 조금만 올라도 숨이 차고 체력이 예전 같지 않다는 걸 확 느끼게 되더라고요. 운동을 시작해야겠다는 마음은 굴뚝같은데, 내 몸 상태가 정확히 어떤지, 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막해서 미루기만 했답니다. 그러다 우연히 국가에서 무료로 체…

최근에 건강검진을 받고 나서 운동을 좀 해야겠다는 생각이 강하게 들더라고요. 그런데 막상 헬스장을 등록하려니 내 체력 수준이 어느 정도인지 전혀 감이 없는 상황에서 무턱대고 무거운 기구를 들었다가 다치면 어쩌나 걱정도 되고요. 그래서 객관적으로 내 몸 …