어느 날, 잠을 자다가 갑자기 종아리가 뭉치며 느껴지는 극심한 통증에 잠에서 깬 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 바로 흔히 '쥐가 났다'라고 표현하는 근육 경련 때문인데요 많은 분들이 단순한 피로 때문이라고 생각하고 대수롭지 않게 넘기곤 하지만, 사실 다리 쥐는 생각보다 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다고 합니다. 저는 종아리는 아니지만 발바닥 쥐가 자주 나는 편인데요 잠결에 극심한 …
극심한 통증과 함께 몸에 띠 모양의 수포가 나타나는 대상포진, 혹시 겪어보셨나요? 대상포진은 초기 통증이 모호해서 병원을 어디로 가야 할지 몰라 치료 시기를 놓치는 경우가 정말 많다고 해요. 저도 주변에서 대상포진으로 고생하는 분들을 보면 안타까운 마음이 들더라고요. 이번 글에서는 대상포진의 정확한 증상과 원인, 그리고 효과적인 치료 방법과 백신 정보까지 상세하게 알려드릴게요. 혹시 대상포진이 의심…
혹시 국민건강보험공단에서 주관하는 건강생활실천지원금 제도에 대해 들어보셨나요? 2020년부터 시작된 이 시범사업은 국민 스스로 건강을 관리하고 개선하는 데 도움을 주기 위해 마련되었는데요 건강검진을 받고 건강 개선 노력에 따라 포인트를 지급하는 방식으로 운영되고 있습니다. 이번 내용을 통해 건강생활실천지원금 제도의 자세한 내용과 함께 어떻게 하면 포인트를 많이 받을 수 있는지 그리고 이 포인트는 어디…
평소 수면에 대해 관심이 많았는데요 이유는 제가 불면증으로 밤마다 잠들기 힘들기 때문입니다. 아마도 저뿐만 아니라 대부분의 사람들이 겪고 있는 것으로 생각되는데요 불면증과 수면장애로 깊은 잠, 즉 수면장애를 가지고 있는 나이대가 40대 이상인 분들이 많다고 합니다. 하지만 이는 통계에 불과하며 실제 20대 ~ 30대에서도 불면증과 수면장애로 잠을 못 이루는 분들도 많다고 합니다. 많은 …
오늘의 주제는 해외여행인데요 특히 베트남 여행을 계획하시는 분들을 위해 매우 중요한 내용을 가지고 왔습니다. 바로 홍역 예방 접종과 여행 전 챙겨야 할 필수 준비 사항 그리고 여행 중 및 여행 후 주의해야 할 점들입니다. 최근 해외여행이 다시 활발해지면서 홍역과 같은 감염병에 대한 우려도 높아지고 있습니다. 특히 베트남은 홍역 유행 국가 중 하나이므로 여행을 계획하고 계시거나 인근 국가를 방문하…
해외여행을 계획하고 계신 여러분들께 여행 준비에 꼭 필요한 정보 바로 홍역 예방 접종 증명서 발급 방법에 대한 모든 것을 자세하게 알려드리려고 합니다. 최근 전 세계적으로 홍역이 다시 유행하면서 일부 국가에서는 입국 시 홍역 예방 접종 증명서를 요구하는 경우가 늘고 있는데요 즐거운 여행을 망치지 않기 위해 미리미리 홍역 예방 접종 증명서를 준비하는 것은 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 복잡하게만 느…